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年龄变大易患痴呆,医生提醒:4类人要多注意,容易患老年痴呆

相信大家对老年痴呆都不陌生了,这种疾病给很多家庭带来了精神和经济的压力,据资料显示,我国已发病的患者总数已经接近1000万人,预计到2050年,人数将突破4000万人。

老年痴呆,学名为阿尔兹海默症,属于神经退行性疾病,罹患这种疾病的老人行动与语言能力都会出现障碍,一般只有不到3%的人能坚持存活到14年以上,不过生活中这几类人要小心,容易得老年痴呆

岁数越大易患痴呆,医生提醒:4类人要多注意,容易患老年痴呆

第一类、高血压患者

研究发现,中年时期的高血压能够显著增加老年痴呆的患病风险,且年龄越大、血压越高,老年痴呆的发病率就越高,这类人群往往动脉弹性较差,脑损伤是同龄人的3倍左右。

第二类、老年女性

从临床数据中可以看到,老年痴呆症在女性身上的患病概率要远远高于男性,男女之间的患病比例在7:26,研究发现这种情况的出现跟雌激素的水平有一定关系,尤其是在绝经之后,女性身体内的雌激素会直线下降,除了雌激素,这种情况跟寿命可能也有一定联系,毕竟多数情况下女性人群的寿命要比男性更长

第三类、家族史的人

有相关研究发现,导致老年痴呆的染色体为线性遗传,而且是多基因遗传造成的,因此如果在近亲当中有老年痴呆症患者,那么自身患病的概率将是正常人的四倍左右

第四类、免疫力低的人

免疫力比较低的人很容易出现感染的症状,尤其是病毒感染,而且有些感染还会引起中枢神经出现退行性疾病,这也是导致老年痴呆症出现的原因之一。

另外也要注意,这3类食物老年人要少吃,会增加患病风险

1、含重金属的食物

皮鸭蛋,含铅很多,经常吃就容易导致人的智商下降。另外,为了口感添加过多的食品添加剂,会造成食物重金属含量超标,所以我们要减少食用油条,粉丝等食物。

2、腌制的蔬菜

腌制品必然大量含有亚硝酸盐(致癌因素)。由于腌制品的生产方法限制,一般还会过量含有铅、无机砷、镉、汞等重金属,以及过氧化值、酸价、三甲胺氮、硫化物等超标。

3、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。

老年痴呆症到目前为止并没有一种有效的治疗方法,不管是疾病高发人群还是正常人群,都需要从生活中开始做好预防工作

预防老年痴呆,生活中4件事做好,让疾病远离你

1、食物中有PS的多吃一点

PS食物是什么?磷脂酰丝氨酸,简称ps。ps是细胞的重要组成物质,研究发现缺乏ps,可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡,会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人,往往就是缺乏ps所导致的。

因此,平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症,多吃些富含ps的食物,如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够,因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。

2、饭前常用脑

人的正常饮食基本是一日三餐,如果在这三餐间隙能多动脑,保持大脑的活跃,对预防老年痴呆起着很好的作用。美国阿尔茨海默病协会得出的研究表明“我们需要通过复杂的工作、个人的爱好和消遣,以及与朋友和家人之间密切的联系,来预防阿尔茨海默病”,也就是说大脑训练可以防止老年痴呆症。所以很多地方流行饭前打牌,这倒不失为一种很好的预防老年痴呆的消遣方式。

3、平日里加强锻炼

俗话说,生命在于运动。加强锻炼,能从多方面维持人体的身心健康,比如对大脑有额外的保健作用,能缓和情绪和心境,预防记忆力和智力的下降。建议老年人根据自身条件,长期坚持运动,比如打太极、跳广场舞、游泳,都是不错的选择

4、定期作体检

老年痴呆症发病常是很隐匿的,不为人们所注意。因此,正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,延缓进展,就显得非常重要。因此,老年人平时最好定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗,以免耽误病情,将小病拖延成大病。

文章来源:共和国不会忘记

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